Meditatie tegen rimpels
Mensen vragen mij soms hoe het komt dat ik minder rimpels heb dan mijn leeftijd mij toekomt. Eerlijk gezegd weet ik het ook niet. Ik gebruik geen dure crèmes noch onderga ik plastische chirurgie.Te kostbaar om een paar rimpels weg te poetsen, mijn mening.
Maar als ik mag gissen naar de oorzaak van weinig rimpels, dan denk ik dat meditatie er een steentje danwel een rotsblok aan heeft bijgedragen.
Hoe doe je het? Mediteren? Er zijn legio boeken over. Best nuttig als je wilt onderzoeken hoe anderen over dit onderwerp denken en wat ze ermee deden of doen. Maar als je doel het leren mediteren is, loop je het risico door de bomen het bos niet meer te zien.
Van vrienden en kennissen krijg ik af en toe de vraag of ik hen wil leren mediteren. Hieronder zet ik op papier hoe ik het doe.
———-
Trek je telefoon uit de stekker. Reageer niet op de signalen uit je omgeving tenzij er een brand of een aardbeving is.
Optie 1
Sta met je benen zo wijd dat je voeten gelijk staan met je schouders. Houd je rug losjes maar rechtop. Sluit je ogen en denk aan je navel.
Als er gedachten bij je opkomen, houd ze niet vast maar erger je er evenmin aan. Laat ze komen en gaan.
Elke ochtend en avond een kwartier om uit te breiden tot een half uur of een uur.
Je zult op den duur merken dat je helderder denkt, blijer en minder rimpelig bent.
Optie 2
Zit op een stoel. De rest zie hierboven.
Ik wens mijn vrienden en kennissen veel vreugde en innerlijke vrede toe! Rimpels zijn alleen maar belangrijk als ze ons kunnen uitnodigen tot het zoeken naar ons inner zelf. Voor de rest zeggen ze mij niets.
Liefs en dank,
Lulu
Foto genomen in de heerlijke en sprookjesachtige Theetuin ‘Engeltjes Hof’. Munnickenveld 25-27, 1621 HM Hoorn. Dagelijks open. Voor High tea, uitgebreide lunch of diner telefonisch bestellen: 0229-217101
Fotograaf: Roger Voorn
Jurk: Daling Design
Visagie: Ici Paris, Hoorn
Hairstyling: Rob Peetoom, Hoorn.
